В тихом и загадочном подводном мире живет любопытная рыбка по имени Поньо. Она не похожа на остальных обитателей океана, ведь ее мама - морская богиня, а папа - колдун, обладающий магическими силами. Несмотря на свое происхождение, Поньо жаждет узнать больше о жизни людей, которые обитают на поверхности. Однажды, полная смелости и непреодолимого любопытства, она решает покинуть родной дом и отправиться в увлекательное путешествие. Но во время своих странствий Поньо сталкивается с неожиданной бедой: она оказывается застрявшей в маленькой банке. Вскоре ее находит пятилетний мальчик по имени Сосукэ, который становится ее спасителем и другом. Вместе они погружаются в удивительный мир человеческих эмоций и отношений, который так отличен от океанской глубины.
С каждым мгновением, проведенным рядом с Сосукэ, Поньо все сильнее осознает свои чувства и желание стать частью человеческого мира. Их дружба крепнет, и она мечтает о превращении в человека, чтобы оставаться с ним навсегда. В этом волшебном путешествии юные герои столкнутся с различными испытаниями, открывая двери в неизведанное и познавая истинное значение любви и дружбы. Встреча с мальчиком меняет не только жизнь Поньо, но и судьбу всего мира вокруг них, наполняя его яркими красками и эмоциями. История их приключений становится символом стремления к мечте и поиску своего места в мире, где жестокие волны судьбы могут обернуться нежностью и теплом.